Ob du gerade erst Mama geworden bist und dir nach dem Wochenbett eine sanfte Rückbildung wünschst, dein Baby schon längst kein Baby mehr ist, oder du (noch) kein Kind hast und mehr Stabilität und Energie in deiner Mitte spüren möchtest, dieser Kurs ist für dich gemacht! In einem einführenden Video und sechs aufeinander aufbauenden Yogasequenzen lernst du, deine tiefe Beckenbodenmuskulatur bewusst wahrzunehmen, gezielt zu stärken und wieder in die gewünschte Entspannung zu kommen. In diesem Kurs werden klassische Yoga-Asanas mit speziellen Techniken für deine Beckenbodengesundheit kombiniert. Durch die Sessions baust du mehr funktionale Kraft in deinem Beckenboden auf. Du gewinnst ein neues, freies und lebendiges Körpergefühl. Und du entwickelst die Fähigkeit, deinen Alltag mit mehr Lust und Lebensfreude zu gestalten.
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